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    無油低卡減脂增肌面包糠烤箱雞胸

    欄目:行業資訊 發布時間:2019-07-12
    因為我喜歡運動健身,所以對飲食也會特別關注,今天發布的這個面包糠版本的烤雞胸真的是美味又低卡~再也不用光吃水煮雞胸啦

    1.雞胸肉切薄片 放入料酒 生抽 鹽 辣椒粉 孜然粉 攪拌均勻 放入冰箱冷藏2小時以上

    2.雞胸肉裹滿蛋液 再均勻裹滿面包糠

    3.最好放在烤網上面,在烤網下面還放了一層烤盤 為了防止面包糠掉入烤箱

    4.180度烤25分鐘左右就可以啦